Baza wiedzy

• Psychoterapia online – hit czy kit?

  

  Jednym ze skutków pandemii Covid-19 jest rozpowszechnienie form pracy zdalnej lub hybrydowej. Wszyscy pamiętamy jak nasze życie z dnia na dzień przeniosło się niemalże całkowicie do wirtualnej rzeczywistości. Aktualnie praca on-line staje się niezwykle popularną alternatywą wobec pracy tradycyjnej-stacjonarnej. Wynika to z ograniczenia czasu poświęcanego na dojazdy i zwiększenia ilości wolnych popołudni. Dzięki temu można […]

  Czytaj więcej

• Patologiczny hazard – czym różni się od grania dla zabawy i kiedy szukać pomocy?

  

  Zakład o piłkę z kolegami, wieczór przy automatach na wakacjach, losowanie zdrapek przy kasie. Dla większości ludzi hazard jest dokładnie tym, czym się wydaje: rozrywką. Czymś, na co można wydać kilkanaście złotych, wzruszyć ramionami i wrócić do domu, ale dla części osób ta sama aktywność zaczyna działać zupełnie inaczej. Nie jako zabawa, lecz jako potrzeba […]

  Czytaj więcej

• Ból podczas stosunku: Dlaczego kobiece ciało mówi „nie” i jak zdiagnozować problem

  

  Życie intymne stanowi istotny aspekt ludzkiego funkcjonowania, jednak dla wielu kobiet zbliżenia fizyczne wiążą się z bólem zamiast z przyjemnością. Dyspareunia, czyli termin medyczny określający ból występujący podczas lub tuż po stosunku seksualnym, to dolegliwość, która na różnych etapach życia może dotykać nawet do 20% populacji kobiet. Mimo tak wysokiej powszechności zjawiska, temat ten wciąż […]

  Czytaj więcej

• Psychoterapia Gestalt Gliwice

  

  Czym jest psychoterapia Gestalt? Psychoterapia Gestalt to podejście humanistyczne, które opiera się na założeniu, że każdy człowiek ma w sobie naturalny potencjał do rozwoju i samoregulacji. Terapia ta skupia się na doświadczaniu „tu i teraz”. Zamiast jedynie analizować przeszłość, sprawdzamy, jak dawne doświadczenia wpływają na Twoje obecne życie, relacje i emocje. W podejściu Gestalt traktujemy […]

  Czytaj więcej

• Safe and Sound Protocol: Gdy muzyka reguluje układ nerwowy

  

  Wyobraź sobie, że mogłabyś poprawić sen, zmniejszyć nadpobudliwość czy zwiększyć swoją zdolność do nawiązywania kontaktów z innymi – po prostu słuchając odpowiednio przygotowanej muzyki. Brzmi jak science fiction? A jednak to działa. Marianna Frączek, psychoterapeutka i certyfikowany provider metody Safe and Sound Protocol (SSP), opowiada o innowacyjnym podejściu do pracy z układem nerwowym, które łączy […]

  Czytaj więcej

• Depresja sezonowa – więcej niż jesienna chandra

  

  Zimą wiele osób odczuwa spadek nastroju, senność i spadek energii – co potocznie nazywamy „zimowym bluesem”. Jednak gdy objawy nasilają się i utrzymują co roku przez minimum 2 tygodnie, mówimy już o sezonowym zaburzeniu afektywnym, znanym skrótowo jako SAD (ang. Seasonal Affective Disorder). Badania sugerują, że w Polsce blisko 1 mln osób doświadcza SAD, a […]

  Czytaj więcej

• Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?

  

  Śmierć – trudny, ale ważny temat Śmierć jest częścią życia, choć dla wielu z nas – trudnym, a często unikanym tematem. Dzieci mają swoje wyobrażenia: młodsze myślą, że to jak zasypianie, starsze – że to coś nieodwracalnego. Gdy ukrywamy prawdę, tworzymy lęki, a niekiedy dziecko samo wymyśli własne, często nieprawdziwe wyjaśnienia. Otwarte mówienie o śmierci, […]

  Czytaj więcej

• Nocne napady paniki – czym są i jak im zapobiegać?

  

  Zaburzenia lękowe stają się coraz częściej diagnozowaną grupą zaburzeń psychicznych wśród pacjentów, dzięki badaniom naukowym wiemy jak pomagać i wspierać osoby z diagnozą napadów paniki. Zaburzenia te wpływają nie tylko na codzienność człowieka, ale także na sferę kontaktów towarzyskich, funkcjonowanie zawodowe oraz rodzinne. Jednym z objawów zaburzeń panicznych są nocne napady paniki. To nagłe, intensywne […]

  Czytaj więcej

• Coming out w dorosłym wieku – droga do autentycznego życia

  

  Coming out, czyli ujawnienie swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej przed innymi, najczęściej kojarzy się z nastolatkami lub młodymi dorosłymi. Jednak coraz więcej osób decyduje się na ten krok dopiero w średnim wieku, a nawet później. Dlaczego tak się dzieje? I jakie są wyzwania oraz korzyści związane z coming outem w dojrzałym wieku? Dlaczego niektórzy […]

  Czytaj więcej

• Aseksualność – orientacja czy zaburzenie?

  

  Aseksualność to zjawisko, które w ostatnich latach wzbudza coraz większe zainteresowanie zarówno w nauce, jak i w debacie społecznej. Definiowana jest najczęściej jako brak pociągu seksualnego wobec innych osób. To proste wyjaśnienie kryje jednak za sobą wiele pytań: czy aseksualność jest pełnoprawną orientacją seksualną, jak hetero- czy homoseksualność, czy raczej zaburzeniem wymagającym interwencji? A może […]

  Czytaj więcej