Czy czujesz, że Twoje relacje z jedzeniem są skomplikowane? Kolejne diety nie przynoszą trwałych rezultatów, a jedzenie stało się sposobem na radzenie sobie ze stresem lub trudnymi emocjami? Jako psycholog i psychodietetyk w Gliwicach, zapraszam Cię do współpracy, której celem nie jest kolejna restrykcyjna dieta, ale trwała zmiana w głowie i odzyskanie równowagi.

Kim jest psychodietetyk i w czym może Ci pomóc?

Wiele osób utożsamia odchudzanie wyłącznie z jadłospisem. Tymczasem nasze nawyki żywieniowe są ściśle powiązane z psychiką, emocjami i stylem życia. W gabinecie w Kopalni Pozytywnej Zmiany w Gliwicach pracuję nad tym, co leży u podstaw Twoich trudności.

Jako psychodietetyk pomagam w obszarach takich jak:

• Budowanie zdrowej relacji z jedzeniem – nauka jedzenia intuicyjnego, bez poczucia winy i lęku.
• Rozumienie emocji – praca nad tzw. „zajadaniem stresu” i emocjonalnym jedzeniem.
• Samoakceptacja ciała – wsparcie w budowaniu życzliwości do własnego ciała i adekwatnej samooceny.
• Zmiana nawyków żywieniowych – wdrażanie strategii, które umożliwiają prowadzenie zdrowego stylu życia na stałe, a nie tylko „od poniedziałku”.
• Wsparcie w kryzysie – pomoc w momentach załamania motywacji i powrotu do starych przyzwyczajeń.

Ważne: Moja praca różni się od pracy dietetyka. W ramach konsultacji psychodietetycznych nie układam jadłospisów ani ścisłych planów dietetycznych. Skupiamy się na psychologicznych mechanizmach jedzenia, co stanowi fundament skutecznej i trwałej zmiany.

Oferta – Psychodietetyk Gliwice

Swoją ofertę kieruję do osób dorosłych oraz młodzieży od 16. roku życia. Spotkania odbywają się w atmosferze pełnej empatii, zrozumienia i dyskrecji.

W czym konkretnie pomagam podczas konsultacji?

• Analiza dotychczasowych niepowodzeń w odchudzaniu.
• Praca nad motywacją i poczuciem sprawczości.
• Wsparcie dla osób zmagających się z niską samooceną i stanami lękowymi wpływającymi na apetyt.
• Psychoedukacja w zakresie zdrowego stylu życia.