Psychoterapia Gliwice i Bytom – dla dorosłych, młodzieży, par i rodzin
Psychoterapia to regularne spotkania z terapeutą, w czasie których krok po kroku przyglądasz się temu, co Ci przeszkadza – i zmieniasz to na trwałe. Pracuje u nas 15 psychoterapeutów różnych nurtów, w Gliwicach, Bytomiu i online.
5,0 ★ – średnia z ponad 260 opinii na Booksy, ZnanyLekarz i Google Maps
Gdzie chcesz się spotkać?
Umów w GliwicachUmów w BytomiuSesje onlineSesja psychoterapii 50 min – 200 zł
Nie wiesz, do kogo się zapisać? Zadzwoń: 608 406 004 – pomożemy wybrać.
— Dla kogo —
Kiedy warto zacząć psychoterapię?
(psychoterapia może być samodzielną formą pomocy albo uzupełniać leczenie psychiatryczne)
Lęk, nerwica, ataki paniki
Gdy niepokój towarzyszy Ci na co dzień, utrudnia pracę, sen albo kontakty z ludźmi.
Depresja i obniżony nastrój
Smutek, pustka, brak sił. Także depresja „wysokofunkcjonująca”, której z zewnątrz nie widać.
Powtarzające się schematy
Wciąż te same konflikty, podobne związki, te same błędy – mimo że naprawdę próbujesz inaczej.
Niska samoocena
Ciągła krytyka wobec siebie, trudność z przyjmowaniem sukcesów, poczucie, że „nie jestem wystarczający”.
Trauma i trudne doświadczenia
Przemoc, wypadek, strata, trudne dzieciństwo. Prowadzimy też terapię traumy.
Uzależnienia i kompulsje
Wsparcie terapeuty jest niezbędne w wychodzeniu z uzależnień – zobacz terapię uzależnień.
— Jak to wygląda —
Jak przebiega psychoterapia?
(pojedyncza sesja trwa 50 minut, sesja dla par – 80 minut)
Konsultacje
Pierwsze 1–3 spotkania służą poznaniu się. Opowiadasz, z czym przychodzisz, a terapeuta mówi, jak pracuje.
Kontrakt i cel
Ustalacie cel terapii, częstotliwość spotkań (zwykle raz w tygodniu) i zasady współpracy.
Regularna praca
Podstawą jest rozmowa i relacja z terapeutą. W zależności od nurtu dochodzą inne techniki.
Zmiana i zakończenie
Omawiacie, co się zmieniło. Terapia trwa od kilku tygodni do kilku lat – zależnie od celu.
— Specjaliści —
Psychoterapeuci w Gliwicach, Bytomiu i online
(praca wszystkich naszych terapeutów podlega regularnej superwizji)
Patrycja FigołuszkaPsychoterapeuta GestaltGliwice · Bytom · OnlineDorośli · młodzież · paryUmów – Gliwice Umów – Bytom 
Anna WilczekPsycholog dziecięcy, psychoterapeutaGliwiceDzieci · młodzież · dorośli · paryUmów wizytę 
Agnieszka Kosiewicz-RzącaSeksuolog, psycholog, psychoterapeutaGliwiceDorośli · młodzież · paryUmów wizytę 
Nikt nie spełnia tych warunków naraz. Zadzwoń: 608 406 004 – podpowiemy, do kogo się zapisać.
Nie wiesz, kogo wybrać? Zadzwoń: 608 406 004 · Poznaj cały zespół – 24 osób
— Czym jest psychoterapia —
Psychoterapia jest jak nauka gry na instrumencie
Żeby nauczyć się grać, potrzebujesz nauczyciela, który sam opanował instrument. Podpowie, jak ćwiczyć, i podzieli się wiedzą. Ale samo chodzenie na lekcje nie wystarczy – trzeba grać na co dzień.
Podobnie jest z psychoterapią. Dobry terapeuta pomaga zobaczyć, co możesz zrobić, żeby żyło Ci się lepiej. O efektach w dużej mierze decyduje Twoje zaangażowanie i gotowość do zmiany.
Czynnikiem leczącym jest przede wszystkim relacja z terapeutą. W bezpiecznym kontakcie, bez oceniania i pouczania, możesz doświadczyć czegoś nowego – i przenieść to doświadczenie na inne relacje w życiu. Badania pokazują, że w wielu trudnościach, np. lękowych i depresyjnych, psychoterapia jest skuteczna, a jej efekty utrzymują się po zakończeniu spotkań.
— Nurty —
W jakich nurtach pracujemy?
(pomożemy wybrać terapeutę i podejście, które będą dla Ciebie odpowiednie)
Integracyjny
Łączy techniki różnych podejść i dopasowuje je do problemu i osoby. Tak pracuje m.in. Ewa Czardybon.
Psychodynamiczny
Szuka źródeł obecnych trudności w doświadczeniach i nieuświadomionych wzorcach. Czytaj więcej →
Gestalt
Skupia się na tym, co dzieje się „tu i teraz”, i na świadomym kontakcie ze sobą. Psychoterapia Gestalt →
Systemowy i ericksonowski
Patrzy na człowieka w kontekście rodziny i relacji, korzysta z zasobów i wyobraźni. Terapia ericksonowska →
— Techniki —
Co dzieje się na sesji psychoterapii?
Praca terapeutyczna opiera się głównie na rozmowie – i na tym, co dzieje się w kontakcie między Tobą a terapeutą. W zależności od nurtu terapeuta może sięgać też po:
- rysunek i pracę z wyobraźnią,
- psychodramę,
- pracę z oddechem i z ciałem,
- genogram, czyli analizę historii rodziny,
- zadania do wykonania między sesjami i prowadzenie dziennika.
Jeśli w trakcie konsultacji okaże się, że potrzebna jest też inna pomoc – np. psychiatra, lekarz albo seksuolog – terapeuta Ci to powie.
Ile trwa psychoterapia?
Od kilku tygodni do kilku lat. Zależy to od:
- tego, z czym przychodzisz,
- głębokości i trwałości zmiany, której oczekujesz,
- podejścia terapeutycznego,
- Twojego zaangażowania – to ono ma kluczowy wpływ.
— Opinie —
Co mówią o nas pacjenci
(prawdziwe opinie z Booksy i ZnanyLekarz)
„Pierwszy raz czuję się wysłuchana. Bałam się zrobić ten krok, ale niepotrzebnie.”
„Czułam się zaopiekowana i wysłuchana pierwszy raz od dłuższego czasu.”
„Wsparcie, jakiego mi udzieliła, pozwoliło spojrzeć na problem z innej perspektywy oraz podjąć właściwą decyzję.”
Cennik
Częste pytania
Jak często odbywają się sesje?
Najczęściej raz w tygodniu, o stałej porze. Częstotliwość ustalasz z terapeutą na początku współpracy.
Ile trwa cała psychoterapia?
Od kilku tygodni do kilku lat. Zależy to od tego, z czym przychodzisz, jakiej zmiany oczekujesz i w jakim nurcie pracuje terapeuta.
Czy psychoterapia online działa?
Tak – dla wielu osób jest tak samo skuteczna jak spotkania w gabinecie. Online pracujemy z osobami dorosłymi. Psychoterapia online – hit czy kit?
Czym różni się psychoterapeuta od psychologa?
Psycholog prowadzi konsultacje i diagnozy, zwykle przez kilka spotkań. Psychoterapeuta ma za sobą kilkuletnie szkolenie i prowadzi regularną, dłuższą terapię. Zobacz psycholog.
Czy psychoterapeuta przepisze leki?
Nie. Leki przepisuje lekarz psychiatra. Psychoterapia często dobrze łączy się z leczeniem farmakologicznym.
Co, jeśli nie będzie mi się dobrze rozmawiało z terapeutą?
Powiedz nam o tym – pomożemy znaleźć inną osobę z zespołu. To normalne i nikt się nie obrazi.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Kopalnia Pozytywnej Zmiany to prywatny ośrodek – umawiasz się bezpośrednio przez Booksy albo telefonicznie. Nie mamy umowy z NFZ.
Jak działa przedpłata i odwołanie wizyty?
Pierwszą wizytę i sesje online opłacasz z góry – instrukcję wyślemy SMS-em. Kolejne wizyty stacjonarne opłacasz na miejscu. Jeśli odwołasz lub przełożysz wizytę co najmniej 24 godziny przed terminem, zawsze zwracamy przedpłatę.
— Zobacz też —
Inne formy pomocy w Kopalni Pozytywnej Zmiany
Zmiana nie musi zaczynać się od wielkiej decyzji.
Wystarczy pierwsza rozmowa.
Nie udzielamy pomocy w nagłych sytuacjach. Jeśli zagrożone jest czyjeś życie, dzwoń pod 112. Całodobowe wsparcie w kryzysie: 116 123 (dorośli), 116 111 (dzieci i młodzież) lub 800 70 2222.